ゴルフが認知症予防になる？！

「ゴルフが認知症予防になる－。そんな研究結果が２３日、日本ゴルフフェア２０１８が開催されたパシフィコ横浜で発表された。」と報道されました。

国立長寿医療研究センター・予防老年研究部の島田裕之部長は

「運動不足はアルツハイマー発症の１番の危険因子。ゴルフには

• 運動、

• 脳トレ、

• 社会的活動と

認知症予防になる要素がそろっており、ゴルフは認知症の予防になる」

と説明したと云います。






ゴルフが認知症予防に良い？





医師の立場で、公的な場所で発表された意味は大きいです。





私の視点でゴルフの良いところは、

• 自分なりの体力に応じてできる

• 年齢制限がなく、年取ってもプレイできる

• 一人でなく仲間と一緒にできる

• 自然の環境の中で心身がリスレッシュ（森林浴にもなる）

• 体だけでなく頭を使う

• スコアを競う事で、アドレナリンがでる

• ゴルフコースの行き帰りが小旅行みたいに楽しい

など、色々上げる事ができますね。

楽しいのに加え、健康にも良いので、末長く続けようと思います。

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